Bestaan er manieren om erachter te komen, waardoor het downloaden via usenet vertraagd wordt?

Helaas niet een simpele eenduidige manier. Het internet is een complex en lastig te doorgronden netwerk, zeker voor gebruikers.
Wat je kunt proberen is naar een snelheid test site te gaan en te zien of je daarmee wil je gewenste / verwachte snelheid behaalt. Speedtest is een bekende. Als je daar wel de gewenste snelheid behaald is het probleem -waarschijnlijk- met je usenet provider.
Is het probleem daar ook, dan KAN het je internet provider zijn die niet voldoende bandbreedte beschikbaar heeft.
Vergeet ajb niet dat het internet wordt gebruikt door veel mensen, zeker op een winters Zondag middag. Dan zitten de 'internet buizen' vol en zullen niet veel mensen de optimale / maximale snelheid behalen.
Wat je ook nog kunt doen, is een traceroute vanaf jouw computer naar de usenet provider. Daarvoor moet je een CMD.exe window openen, en intikken:
tracert 'naam van de server van de usenet provider'
Als je dan een hop ziet de erg langzaam reageert of zelfs veel pakketjes dropt, dan zou dat heel goed je probleem kunnen zijn.
Wat je ook zou kunnen doen is om juist wel of juist niet de S versie van het nntp protocol te gebruiken als jouw usenet provider dat toestaat, dit om eventuele QoS van je internet provider te omzeilen.
Sorry dat er geen simpele oplossing is voor je vraag.