Gezondheid

Ik zou graag willen stoppen met roken en nicotine pleisters willen gebruiken.
Maar ik sport zelf 5 dagen in de week (ondanks ik rook) en ik zweet me altijd hartstikke veel.
Ik begin altijd met krachttraining en daarna maak ik het af met 30 min cardio (loopband).

Nu is mijn vraag.. kan ik nicotinepleisters gebruiken als ik zweet of als ik een spiergroep train waar de pleister geplakt is.

Donderdag ochtend heb ik mijn laatste pil geslikt. Normaal ben ik dan zaterdag ongesteld. Alleen dit keer niet. Zondag had ik een klein beetje bruin bloed. En vandaag is er echt een heel klein beetje bloed. Wel licht rood.

Hallo, ik heb twee dagen geleden mijn enkel (waarschijnlijk) verzwikt. Heeft iemand misschien een idee hoe ik deze het best kan behandelen. en wanneer ik weer kan trainen.(Turnen) De pijn zit in de (neem ik aan) spier net boven die knobbel van je bot. Het begint ongeveer 4 centimeter erboven En loopt daarna links en rechts langs die knobbel tot aan het eind ervan. Het doet pijn tijdens rennen, en de trap oplopen. Als ik een tijdje gezeten heb loop ik steeds heel stijf maar na een halve minuut loop ik weer normaal en kan ik goed 'afwikkelen'

Ik kwam voor tandsteenverwijdering bij 2 tanden. Ik wilde niet laten polijsten. Mondhygienist gaf aan dat dat verplicht was en dat ze mij anders zou uitschrijven.

Mijn vraag is moet ik mijn tanden versneld laten afslijten om van tandsteen af te komen in Nederland?