als je split doet waarom doen je knieën dan pijn?

Meestal ligt dat aan de spieren, het kan zo zijn dat de spieren niet goed genoeg of lang genoeg zijn opgewarmd.

Probeer de volgende keer eens wat langer te werken aan je warming-up, dit zal je waarschijnlijk helpen.

Vooral een goeie warming-up doen. Dus beginnen bij een kleine moeite en dan steeds meer je beste doen. De pijn kan ook komen als je in een keer een te grote stap neemt en dus ook veel pijn krijgt. Als je de pijn vaak voelt als je begint bij de kleine moeite kan het ook niet door de oefeningen komen maar gewoon omdat je knieën te veel werk moeten doen. Kort gezegd : De meest logische antwoordt is gewoon dat je knieën te veel werk moeten doen. Doe een weekje of twee even rustig aan of neem medicijnen voor pijn bij dat soort plekken. Groeten Julia