Hoe word ik steviger?

Question

Ik ben erg mager en veel eten helpt ook niet. Ik eet laatste tijd best veel, maar ik krijg dan alleen een dikkere buik en je ziet nog steeds een aantal ribben. Wat is een manier om steviger te worden?

 · Answer

Veel sporten dan krijg je meer spier en dan wordt je steviger

 · Answer

Anabolen is een snelle maar geen gezonde manier

 · Answer

Veel proteïne eten (bij elke maaltijd wel wat vlees) en verder veel trainen, maar geen krachtoefeningen met halters, dat zorgt ervoor dat je voor je 18e een verstoring krijgt bij de groei van je spier, waardoor dit juist tegenwerkt. Beste is om elke avond pushups/pullups/sit ups te doen, en ja.. zoals ik al zei: veel proteïne

 · Answer

Body building, werkt uitstekend.

 · Answer

Bananen werken om goed!!! :-) en goed in de ochtend eten.

 · Answer

het kan er aan liggen dat je lichaamsbouw er niet de aanleg voor heeft om steviger teworden

Hoe word ik steviger?

Antwoorden (6)

Weet jij het beter..?