Waarom naar trieste muziek luisteren als je in een dip zit? (zie uitleg)

Soms, als je triest bent, kun je dat niet oplossen door 'op te vrolijken'. Soms moet je eerst de triestheid voelen voordat je ervan af bent. Trieste muziek kan daarbij helpen, je kunt dan even gewoon helemaal verdrietig zijn en het zo 'uit je systeem' krijgen.

Dat wil niet zeggen dat het goed is om ál te lang in een dip te blijven hangen, maar er is niets mis met verdrietig zijn. Verdrietige mensen gaan zich dan ook niet beter voelen als je ze (in goedbedoelde pogingen om ze op te vrolijken) ook nog het gevoel geeft dat hun verdrietige gevoel er niet mag zijn.

Misschien kan je - in plaats van haar proberen op te vrolijken - samen met haar naar trieste muziek luisteren en praten over waarom ze er zo doorheen zit?

Let er dan wel op dat je het niet voor haar probeert op te lossen. Je kunt haar gevoel niet zomaar wegnemen met goedbedoeld advies. Waarschijnlijk heeft ze er veel meer aan als je gewoon luistert naar wat ze te vertellen heeft, dat geeft haar het gevoel dat je haar steunt.