Heeft er iemand tips tegen vakantiestress

Een oplossing die heel simpel en ook moeilijk tegelijk is: met je aandacht in het nu zijn. Tijdens het inpakken en regelen al regelmatig een kort momentje nemen om te mediteren, yoga te doen etc.
Tíjdens het inpakken zelf ook met dát moment bezig zijn: dus als je kleren in een tas staat te duwen, even echt met je aandacht dáárbij zijn, en niet bij wat je over 5 minuten gaat doen. Als je straks naar de winkel moet, hoef je daar nu niet al de hele tijd met je hoofd bij te zitten, je kan nu immers toch niet dingen in je winkelmandje stoppen of ernaar toe fietsen/rijden.
Natuurlijk is het handig vantevoren te bedenken wat je straks moet kopen, wat er allemaal nog gedaan moet worden, maar schrijf dat gewoon allemaal op, en laat het dan gewoon even met rust tot het moment dat je het echt gaat doen.
Aandacht bij je lichaam houden, kan ook goed helpen om wat minder snel gestressed te raken. Van binnenuit je handen voelen bijvoorbeeld, of met je aandacht je adem voelen.

En als je eenmaal op vakantie bent, geldt eigenlijk hetzelfde. Het regelen en inpakken is dan al verleden tijd, dus je wint niks door daar weer de hele tijd aan te denken.
En de hele tijd denken aan wat je morgen gaat doen, is eigenlijk zonde omdat het je afleidt van wat je vandaag doet, waardoor je minder geniet van het moment.
Natuurlijk kán je nu gaan bedenken hoe je het morgen gaat doen, maar kies er dan bewust voor om dat te gaan bedenken, en blijf er niet de hele tijd mee bezig.

Ga lekker rustige dingen doen de eerste dagen, mediteer een beetje, en doe af en toe dat wat je doet met volle aandacht bij je lichaam (dus als je loopt: niet na gaan denken, maar alleen voelen hoe de grond onder je voeten aanvoelt; als je groente snijdt, voelen hoe de beweging van je hand voelt).

Ook als je helemaal in het moment zit, kan je nog spanning hebben, opgeslagen spanning in je lijf gaat niet altijd automatisch weg. Gemasseerd worden kan spanning weghalen, lekker douchen ontspant ook. En voel waar jouw lichaam behoefte aan heeft: lekker rustig aandoen of juist even flink bewegen.