Als ik bijv. 5dagen in de week 8 kilometer ren en het makkelijk haal komt zitten er soms dagen tussen dat ik naar 6 kilometer al helemaal op ben, of erger nog soms ben ik al naar 3 kilometer total loss. Wat ik dan doe is tog doorzetten en het met moeite halen.
En nog een vraagje; als ik op zo een dag al moe ben naar 5 kilometer en blijf doorzetten tot de 8 kilometer krijg ik dan ook extra conditie omdat ik bleef door zetten?
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?