Ik heb niet een goede conditie op dit moment, ik haal dan met moeite een 6 voor de piepjestest of coopertest. Het leek mij dus leuk om is weer op een sport te gaan ; basketball. Ik train dan 2 of 3 keer per week 2 uur en dan heb ik nog gym van 2 uur dus in totaal 6 uur of 8 uur sport per week. Hoe snel merk ik dan verandering in mijn conditie? Want ik wil wel graag een goed cijfer hebben voor een coopertest over een maand of 2 ofzo? Red ik dat dan?
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?