Wordt je met kettlebell training slanker/atletischer, of kan je er ook spiermassa's mee krijgen?
Hoi allemaal,
Tijdje geleden ben ik gestopt met fitnessen bij de sportschool vanwege contractfout (prijs was hoger dan ze vooraf afgesproken hadden). Dus nu heb ik besloten om thuis te gaan sporten. En met name de kettlebell vind ik wel een interessante methode. Zag op deze site http://kettlebelloefeningen.eu hoe het in zijn werk gaat.
Mijn doel is om meer spiermassa (niet zoals Schwarzenegger) aan te maken, zodat ik er wat voller uitzie en de kleding beter zit. Ik wil absoluut geen gespierde spijker worden. Met gewoon fitness kreeg ik dat aardig voor elkaar. Kan ik dit ook bereiken met kettlebell workouts? Of is het meer iets voor vrouwen die vet willen verbranden en strakkere buik en billen willen.
Hoor graag de ervaringen van jullie
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.