Hoe komt het dat ik niet omhoog kom met opdrukken?
Ik ben bijna 17 (nog 16), weeg zeker 85kg en ben ongeveer tussen de 1.85-1.90m lang. Als ik wil opdrukken (ik wil graag buik, maar vooral borstvet verliezen (ik ben man)) lukt het niet. Ik laat me zakken (wat al best vreemd voelt), de spieren zijn ontzettend gespannen, en soms kom ik met geen mogelijkheid omhoog (soms natuurlijk ook wel, maar dat is dan een keer of 2 tot 3). Hoe kan dit precies? Zo zwak zijn mijn spieren toch ook weer niet, al zijn ze ook niet super sterk.
Ik heb hetzelfde als alternatief, alleen sta je dan niet op je tenen, maar zit je op je knieën, je zit dus als ware op je knieen en voor de rest is het compleet hetzelfde. Dit gaat een stukje makkelijker, al is dit ook nog steeds vrij moeizaam...
Wat kan dit zijn? Hoe is dit misschien op te lossen?
PS, als dit niet een goede plek is om zulke vragen te stellen is een URL met een site waar dit beter op zijn plek is ook welkom, al heb ik natuurlijk liever hier antwoord.
Bedankt alvast.
Toegevoegd na 6 minuten:
Maar is het opdrukken vanaf je knieen erg slecht? Waarom is dit dan zo zwaar?
wat zou er beter/een goede verhouding zijn tussen opdrukken en opdrukken op je knieen?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.