Als je 22% vetpercentage hebt kan je dan sixpack krijgen of afvallen met sit-ups?

Nee, of je afvalt hangt af van je kcal in vs. kcal verbrand, niet van situps.
of je een sixpack krijgt hangt af van je vetpercentage, niet van situps.

Werk aan een gezonde levensstijl, genoeg eten en sporten, en langzaam je vetpercentage verlagen.
Situps helpen niet.

Toegevoegd na 1 minuut:
Ze helpen natuurlijk wel een beetje om je verbranding hoger te krijgen, maar krachttraining doen is veel effectiever.

Het is mogelijk, je spieren zullen wel ontwikkelen, maar je verliest niet effiecent je vet, gewoon sporten erbij en je valt meer af, en het is een fabeletje dat als je alleen situps doet, dat dan alleen op je buik vet verdwijnt, vet verbranding is een lichaamlijk proces en geen plaatselijk effect