Pijn in scheenbenen tijdens het hardlopen, waar ligt dit aan?
Sinds een half jaar doe ik aan hardlopen, wel vanaf 0 moeten beginnen, maar nu heb ik het zover op kunnen bouwen dat ik meer dan 5 km. kan hardlopen. Hoe ver ik precies kan lopen weet ik helaas niet, aangezien ik tijdens het lopen zoveel last krijg van mijn scheenbenen, dat ik niet meer verder kan blijven lopen. Qua conditite kan ik het nog wel even volhouden, maar wanneer ik 2,5 km. heb gelopen dan begint de pijn en dat gaat dan niet meer weg.
Op internet heb ik gelezen dat het kan liggen aan verkeerde schoenen, wellicht dat zooltjes helpen, misschien gewoon overbelasting of overpronatie(?). Ik heb geen idee wat het kan zijn. Iemand ervaring mee?
Ps. ik heb 10 jaar gevoetbald op gras en nu loop ik op de harde straat. Wellicht speelt dat ook een rol van betekenis?