Hoe duik je het snelst naar de bodem van een zwembad (5m) zonder vinnen of andere hulpmiddelen ?

De hoekduik kan worden gebruikt om snel richting de bodem te gaan. Bijvoorbeeld om iets van de bodem te pakken, een obstakel aan de oppervlakte te ontwijken of ergens naar toe te duiken om het te bekijken (bijvoorbeeld bij snorkelen of duiken). De essentie van de hoekduik is om met een beweging hoofdwaarts richting de bodem helemaal onder water te komen. Om dit snel en efficiënt uit te voeren, is het belangrijk om zo recht mogelijk naar beneden te gaan en de beweging zo gestroomlijnd mogelijk uit te voeren (zo weinig mogelijk weerstand). Door de kin op de borst te brengen wordt de beweging naar beneden ingezet, met behulp van een krachtige armdoorhaal wordt een startsnelheid gecreëerd. Door benen gestrekt boven water te brengen, kan de beweging naar beneden snel en gestroomlijnd plaatsvinden.
Hier staat ook een video bij:
http://www.zwemwiki.org/tiki-index.php?page=Hoekduik#Essentie


Voor het uitvoeren van de hoekduik zwemt men aan de oppervlakte van het water. Na een teug lucht genomen te hebben wordt het bovenlichaam met een hoek van 90 graden naar beneden gebogen. Vervolgens worden de benen recht omhoog gestoken zodat het gewicht van de benen het lichaam verder naar beneden duwt. Als de voeten, en eventueel de vinnen, onder water zijn kan er verder gedoken worden.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Hoekduik