Hoe erg is het als je een weekje echt niet naar fitness kan ?

Sinds een maand of 3 doe ik 3 keer per week fitness. Deze week lukt het mij gewoon echt niet om te gaan ivm diverse verplichtingen. Heeft dit weekje afwezigheid veel invloed wanneer ik vanaf volgende week gewoon weer 3 x per week ga ? (ter info: per keer kracht/cardio ong. 2 uren)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

in: Sport

1.5K

1.5K keer bekeken

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (2)

Een week geen training is totaal niet erg! Ik denk dat het in jouw geval alleen maar positief is. In dat weekje hebben je spieren een goede rust gekregen, en zijn dus optimaal hersteld!

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Dank voor de snelle reply ! Ik begon mij bijna 'schuldig' te voelen :-)

Het is niet erg om een weekje over te slaan, don't worry. Wel is het zo dat als je langere tijd, zeg enkele weken niet traint, je kracht in de spieren zal afnemen. Maar omdat spieren een 'geheugen' hebben zit je sneller weer op het oude niveau zodra je weer gaat trainen.

Enige is dat het misschien zonde van je abonnement is, maar als je dat geen probleem vindt is er niets aan de hand.

(Lees meer...)

paulus811

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Ah okay, ook bedankt nog voor het antwoord ! Ja deze week zit ik echt krap. Maar goed, normaliter zit de spirit er elke week goed in, ik heb best wel discipline. Al kom ik weleens moe van werk, dan toch denk ik aan het lekkere gevoel NA fitness, motivatie alom :-)

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500