Is een keer in de week een uur sporten voldoende?
Ik werk 32 uur in de week in de zorg,tijdens de diensten loop ik heel wat af en het werk is erg intensief en best zwaar. Daarnaast fiets ik ook naar mijn werk en pak ik zelden tot nooit de auto hiervoor. Toch wil ik eens per week gaan sporten,bij ons in het dorp word paar maal in de week zumba steps en pilates gegeven,dit is een uurtje.
Zou dit voldoende voor mij zijn?
691
691 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.