thuis trainen? (zie uitleg)
Ik wil graag thuis push- en pull-ups doen zodat ik wat sterker wordt en er beter uit ga zien, maar hoelang kan het gaan duren voordat je echt resultaat ziet? En hoelang en hoevaak moet je het dan doen per dag?
Ik ben van plan om elke dag 10 min tot een half uur te gaan trainen en vooral push- en pull-ups.
En trouwens, weet iemand misschien een soort schema dat ik dan aan kan houden?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.