Sportschool, 2x per dag kan geen kwaad toch?
Ik merk dat als ik meerdere spiergroepen op 1 dag doe bv. borst-tricep- schouder dat ik dan bij de schouders niet meer volledig train en eerder wegga, nu wil ik elke spiergroep uitgebreidt pakken en dacht ik eraan om 2x per dag te gaan:
O= ochtend, A = Avond
MA: O- Rug A- Benen
DI: O- Borst A- Biceps
WOE: O - Triceps A- Schouders
DON- Rust
Vrij- Maandag
Zat- Dinsdag
Zon- Woensdag
Zodat ik 6 maal in de week train en elke spiergroep toch nog 2x per week pak, zien jullie dit zitten, of pak je niet genoeg rust zo ? ( Ondanks dat ik elke spiergroep tenminste 38 uur rust geef.
Ik kan ook de 1e 3 dagen van de week in pure kracht trainen en de 2e 3 dagen in explosief/uithouding, of af en toe een borstworkout vervangen door zwemmen en benen door joggen maar wil wel aan deze standaarts blijven vastouden.
Of heb je sport als je beroep?
Ik heb wel eens begrepen dat het trainen van je lichaam verslavend zou werken, dit lijkt me zo'n verslaving.
Dus of het goed is voor je lichaam... vraag ik mij af, maar ik vraag me nog meer af of het goed is voor de mind om zo gefixeerd met je lichaam bezig te zijn. Want ik neem aan dat je hier ook je voeding op aanpast, en eigenlijk je hele leven?
Een hobby is fijn natuurlijk, sporten is goed, maar dit lijkt mij persoonlijk nogal ver gaan.
Maar goed, ik zal niet de eerste in je leven zijn die dat zegt vermoed ik zomaar ;-)
Hij is echt gespierd,met een wasbordje en gespierde armen en borstspieren die je door z'n shirtje ziet,dus dat is genoeg hoor 1x per dag.Sporten kan ook een verslaving/obsessie worden.
Zoals veel meisjes met afvallen hebben.
Dat is wel een goed gewicht voor die lengte.
Nog iets, omdat ik daar nu zelf mee geconfronteerd word;
mijn geliefde heeft vroeger gekickbokst en heeft daar een hersenbeschadiging aan over gehouden. Dat uit zich nu in dementie op relatief jonge leeftijd (52 jaar).
Wil je alsjeblieft uitkijken welke sport je nog meer zou gaan beoefenen? Liefst geen sport waarbij je regelmatig op je hoofd geslagen (kan) worden.
Sport is bedoeld om je gezonder te maken. Geniet van je succes trouwens ;-)
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.