Welke spieren gebruik je om op je benen te blijven staan als iemand je duwt?

Het gaat vooral om de juiste stand van je benen. Kracht is minder belangrijk dan techniek in dit geval. Welke vechtsport doe je?

Het is heel logisch dat je naar achteren valt! Bij sporten zoals judo wordt er altijd gekeken naar de "lijn" tussen de voeten. Als je er voor zorgt dat een persoon naar voren of naar achteren geduwd wordt over deze lijn dan zal je merken dat iemand, maakt niet uit wie, makkelijk uit evenwicht te brengen is. Wanneer je een voet voor en een voet achter zet, dan zal deze lijn ook veranderen en zal je juist makkelijker naar de zijkanten uit evenwicht gebracht kunnen worden.

Door de steun van je voeten zal het sowieso lastiger zijn om iemand naar voren uit balans te duwen dan naar achteren. Je bent dus gewoon erg kwetsbaar om naar achteren te vallen.

In dit geval zal ik dus eerst naar de techniek gaan kijken voordat je doorgaat met het trainen van je beenspieren;)

Succes!