Ik wil graag het boogje achterover leren (voor turnen) en nu zie ik op een site staan dat een goed boogje niet uit je rug komt, en dat het daarom geen zin heeft om ruglenigheid te trainen en dit bovendien slecht is.
Er staat ook dat je moet werken aan je schouder- en heuplenigheid, mijn vraag is nu, hoe? Wie kent er een paar goede oefeningen voor schouder- en heuplenigheid?
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?