Wat train ik voornamelijk bij het spelen van squash?

Question

Dat je conditie er erg door verbetert, is voor mij duidelijk. Maar zijn er andere dingen die je met deze sport voornamelijk traint? En zal je dat snel aan je lichaam merken? (bv bepaalde spiergroepen)

 · Answer

Pols en arm kracht

 · Answer

Je traint je pols, arm en benen. Wanneer je het zult merken? Dat ligt eraan hoevaak je het doet.

 · Answer

Eigenlijk zo'n beetje alle spieren, maar met name de bil, been en rugspieren.

 · Answer

De eerste keer had ik behoorlijk spierpijn in beenspieren waarvan ik niet wist dat ik ze had.

Wat train ik voornamelijk bij het spelen van squash?

Antwoorden (4)

Weet jij het beter..?