Op je rustdagen, de dagen dat je niet sport, kan je gewoon je shake nemen. Ik neem ze altijd, ook als ik niet train. Meestal neem ik er 1 bij mijn ontbijt, zo kan je weer lekker de dag door. Maar ik kan het je ook aanraden, elke avond, uurtje of half uurtje voor het slapen gaan. Eiwitten kan je lichaam namelijk altijd gebruiken, ook al je niet sport.
Toegevoegd na 37 seconden:
Op dutchbodybuilding.com zullen ze dit bevestigen.