wat moet je allemaal tijdens je A-diploma zwemmen doen?
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Gekleed: met voetsprong te water 15 seconden watertrappen 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, halve draai om lengte-as 12,5 meter enkelvoudige rugslag uit het water klimmen. Badkleding: met sprong te water onder water oriënteren 3 meter onder water zwemmen door gat in zeil 50 meter schoolslag 50 meter enkelvoudige rugslag (uit)drijven op borst (uit)drijven op rug 8 meter beginners-borstcrawl 8 meter beginners-rugcrawl 60 seconden watertrappen waarbij 2 x hele draai om lengte-as. Kleding eisen A Diploma Badkleding T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen. Korte broek (broek met korte pijpen; broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan). Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool, zoals bijv. balletschoentjes zijn niet toegestaan).
je begint met 3..2...1 (met kleren aan) water springen. doe je borstkrol rugkrol snap je wel moet je water springen enzo moet je je kleren uit doe en dan je kleren uit(wel bikini aan) en dan door het gat.en drijven enzo.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
