Door je niet te focussen op het afleren, maar je te richten op iets anders je juist wilt aanleren. Als je bezig bent met iets afleren, krijgt dat alle aandacht. Terwijl het enige wat je ervoor moet doen, is het niet te doen, maar iets anders te doen. Ter vergelijk: stel dat jezelf zou willen afleren te fietsen of dat je een taal zou willen afleren. Dan doe je dat niet door steeds te proberen of je nog kunt fietsen of door woorden uit je hoofd te deleten. Je doet het door je aandacht op iets anders te richten. Heb je het dan afgeleerd? Nee, je hebt slechts je focus verlegd.