Hoe kun je een opbouwend gesprek voeren tijdens woordenwisseling?

Op het moment, dat je merkt dat je geïrriteerd raakt, kan je het gesprek even stopzetten qua inhoud, en dit aangeven bij de ander. Zo voorkom je, dat er niet meer naar elkaar geluisterd wordt om de boodschap van de ander juist te ontvangen, en in plaats daarvan 'min-punten' te gaan verzamelen. Als je rust terugbrengt in het gesprek, en de ruis van de irritatie van twee kanten benoemt en uitspreekt, kan je daarna weer op een opbouwende manier van gedachten wisselen. Je voorkomt daarmee ook, dat de irritatie gaat escaleren, en dat de uitkomst van het gesprek uiteindelijk helemaal niet dat is, waar je op uit was toen je aan het gesprek begon.
Als dit niet werkt, kan je het gesprek beter afbreken, afspreken allebei een afkoel-pauze te nemen, en dan op een later tijdstip het gesprek te hervatten. Met een beetje humor kan je als geïrriteerde, maar grijnzende mensen uit elkaar gaan, en bij het hervatten gelijk een soort vertrouwdheid herstellen door een opmerking : wat waren we allebei op 180 graden hè, daarnet...we drukten allebei blijkbaar precíés op het irritatie-knopje bij elkaar...waarbij je weer met humor en herkenning van het 'wij zijn maar mensen...' met elkaar doorpraat.