Hoe kan ik mezelf af leren, of minder proberen te zeggen : "Als jij het niet erg vindt"... ? zie uitleg

Grappige vraag.
Hoewel het voor jou misschien niet zo grappig is.

Je kunt het beste dichtbij beginnen.
Dus bij jouw vriend.
Als hij vraagt: wil jij nog koffie?
dan hoor jij te antwoorden: JA, graag!

Doe je dat niet, dan krijg je geen koffie.
Dan doet jouw vriend alsof hij het WEL erg vind om het te gaan pakken.
Hij helpt jou.

Dit soort dingen afleren gaat met stapjes,
kleine stapjes.

1. Spreek af met mensen dat ze je erop wijzen en je een "strafpunt" mogen geven als je het zegt. Als je 25 strafpunten hebt moet je trakteren
of
2. Doe een elastiekje om je pols en elke keer als je het zegt laat je het elastiekje tegen je pols klappen (niet al te zachtjes hoor :-) ).

Iemand die ik ken had het met "weet je wel" waarop ik elke x als ze dat zei zei: Ja dat weet ik wel.
Dit werd zo irritant dat ze er mee stopt. Vraag aan je vriend om bijvoorbeeld telkens de reageren met: Ja dat vind ik heel erg maar omdat jij het bent(of een variant)

Als u het niet ontrief.

Herkenbaar; ik zei altijd als ik iets niet goed verstond; 'sorry?' waarop een vriend van me altijd zei; maakt niet uit.. super irritant!

Je kunt 3 dingen doen:
1. Achterhalen voor jezelf, waaróm je het zo vervelend vindt, dat een ander iets voor je doet en daar aan gaan werken.
Is het bijvoorbeeld, omdat je jezelf niets waard vind of dat je het jezelf niet gunt, dat iemand iets voor jou doet?
2. Heel bewust worden, wanneer je dat zegt en jezelf iedere keer hardop verbeteren. Van tevoren iets bedenken wat je dan zegt, bijvoorbeeld: "óók als je het erg vindt", of "oeps, ik zei het weer, maar ik bedoel.....".
3. Anderen vragen om je erop te attenderen en dan hardop verbeteren.

Het is een kwestie van bewust worden en meteen hardop verbeteren.