Veel bewegen, sporten. Dan worden suikers verbrand.
Toegevoegd na 4 minuten:
Indirect kan bepaalde voeding (dieet) bijdragen aan een lagere suikerspiegel. Voeding die weinig suikers bevat of waar suikers niet snel vrij komen bijvoorbeeld.
Er zijn ook onderzoeken bekend waarbij stoffen in bosbessen zorgen voor hogere gevoeligheid voor insuline en op die manier de bloedsuikerspiegel verlagen. anti-oxidanten en carotenoïden hebben mogelijk ook een effect. Zo zullen er wel meer stoffen zijn die in dieet of supplementen passen. Meestal niet ter vervanging van insuline bij diabetes.
Water drinken kan ook. Dit helpt indirect.
Toegevoegd na 9 minuten:
ter aanvulling: bovenstaande helpt vooral als je wel wat insuline maakt of hebt ingenomen. Als je lichaam als gevolg van een ziekte helemaal geen insuline maakt (bij type 1) moet je insuline gebruiken. Anders komt glucose helemaal de cel niet meer in en dan helpt het niet om meer te sporten.
Ik begreep je vraag als wat je erbij zou kunnen doen.