Kans is groot dat dit met je tussenwervelschijf te maken heeft. Deze is in veel gevallen betrokken of de oorzaak van rugklachten.
Indien de tussenwervelschijf niet geheel optimaal functioneert, kan het soms zijn dat er een kortdurende foutieve beweging ontstaat lokaal in de onderrug.
Dit geeft pijnklachten, hetgeen door de hersenen wordt waargenomen. Als automatische reactie worden omliggende spieren aangespannen, waardoor bewegen (en dus ook ademen) moeizamer gaat.
Wat je dan moet doen is proberen een ontspannen buikademhaling te krijgen en de spieren weer proberen 'los te laten'.
Indien het aan blijft houden / terug blijft komen is het misschien zinvol om een keer een afspraak bij een paramedicus (fysio/manueeltherapeut) te maken om de oorzaak van de klachten te achterhalen.
Succes!