Hoeveel zweet verlies je per nacht?

Volgens mijn vrouw kan je ruim een liter zweet verliezen terwijl je slaapt, daarom wil zij altijd dat we ons bed goed luchten. Is dat waar? Hoeveel liter zweet verlies je per nacht?

Weet jij het antwoord?

/2500

Tijdens het slapen geeft ons lichaam vocht af aan de omgeving. Dat gebeurt via de ademhaling en transpiratie via de huid. Per nacht is dit vochtverlies gemiddeld één liter. In sommige gevallen zelfs 2,5 liter. Dit is de verkooppraat van matrassenverkopers. Je verliest wel een bepaalde hoeveelheid vocht via je adem en verdamping door je huid; het laatste proces, waarbij de zweetklieren niet betrokken zijn, wordt ongevoelige transpiratie genoemd. Het totale waterverlies via beide routes voor een gemiddelde gezonde jonge man is gemiddeld ongeveer 25 milliliter per uur, of 200 milliliter per acht uur slaap, en veel daarvan wordt gewoon uitgeademd, niet opgenomen door de matras. In werkelijkheid zweet je dus weinig vocht uit.

Toegevoegd op 17 november 2020 13:35: bron, tekst
Bronnen:
https://lattoflex.be/nl/tips-gezond-slapen...
https://www.lavital.nl/dut/oplossing-voor-...
https://washingtoncitypaper.com/article/22...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100