Tijdens het slapen hebben wetenschappers verschillende slaapfases vastgesteld op basis van onze hersen activiteit en oog bewegingen. Bij het slapen veranderd onze slaaptoestand een aantal keer tussen diepe slaap en lichte slaap. Op hoogte heeft men vastgesteld dat mensen tijdens het slapen meer tijd doorbrengen in de lichte slaapfase.
Langzaam aanpassen aan de hoogte zou wat kunnen helpen.