Is het verstandig om regelmatig lange tijd je hartslag boven je maximaal te laten oplopen?
Er is een lijst die een maximale hartslag aanbeveelt van 220 minus je leeftijd per minuut. Wat als je, bijvoorbeeld tijdens een marathon, je hartslag hoger laat oplopen dan aanbevolen? Kan je dan beter vaart minderen tot je ritme onder de aanbevolen waarde komt of kan het geen kwaad?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.