Is een slaapmasker voldoende om het lichaam te laten denken dat het nacht is?
Stel je moet gaan slapen in een ruimte die niet al te donker is, helpt een slaapmasker dan om het lichaam te laten denken dat het donker is. Klopt het dus dat alleen het licht wat in je ogen komt van invloed is op je melatonine aanmaak, bioritme etc. of ook licht wat op je hele lichaam schijnt. Ik hoop dat het een beetje helder is wat ik met deze vraag bedoel.
Bij veel mensen die in de nacht werken is een slaapmasker voldoende om in te kunnen slapen bij daglicht
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.