Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

is de binnenkant van de borstspier te trainen?

Ik sport nu al 4 maanden intensief in de sportschool, de borstspieren aan de buitenkant groeien, maar de borstspieren aan de binnenkant bij de borstkast niet.

Zijn die te trainen? En met welke oefening(en)?

Ik merk wel resultaat met trainen, zo ben ik met bankdrukken van 30KG naar 50KG gegaan.

Alvast bedankt!

Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Geef jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image

Antwoorden (2)

Aldus een biologieplaatje van google is het één spiergroep. Je kunt niet maar een deel van een spier trainen, dus nee.

Toegevoegd na 31 seconden:
Plaatje toevoegen deed het niet.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Ja, ook gedeeltes van 1 spier zijn te trainen.
google: inside chest training
en je krijgt veel info en filmpjes.
Het is 1 spier, of eigenlijk 2 maar die liggen boven elkaar dus dat maakt voor het midden niet uit.

twee dingen:
-smal pakken
-kabel cross: zover doen dat je handen over elkaar heen gaan en een X vormen.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Deel jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image
logo van Kompas Publishing

GoeieVraag.nl is onderdeel van Kompas Publishing