Een aantal jaren terug was ik fysiek veel sterker dan nu, hoe kan dat?

Dat zal dan de leeftijd zijn. Mannen zijn op hun sterkst tussen hun 20e en 30e, en daarna neemt het langzaam af. Ook als je gewoon blijft trainen en gezond blijft, ben je dan gewoon over je hoogtepunt heen en daar is weinig aan te doen. Je kunt relatief heel sterk zijn voor je lééftijd, maar die leeftijd zelf, daar doe je niks aan. Het zal te maken hebben met de chemische processen in je spieren, toch een vorm van degeneratie of aftakeling, die ongemerkt en zonder dat het een probleem is begint op een veel jongere leeftijd dan we denken. Dikke kans dat je bijvoorbeeld ook minder haar hebt dan tien jaar terug, ondanks dat je voedingspatroon, je wasfrequentie en je shampoo niet veranderd zijn. En als je nog een paar jaren of decennia wacht, zul je merken dat je potentie achteruit gaat zonder dat je..affijn, that's life.

Kracht komt en gaat. Zeker wanneer je ouder wordt. Na je 25e levensjaar gaat je lichaam minder van de 'krachthormonen' maken. Ook stress kan voor krachtvermindering zorgen. kracht zetten doe je vanuit je hersens. het uitvoerend orgaan is het lichaam. die integratie verloopt niet altijd geheel soepel. maak je hoofd leeg, en focus je op de training, en denk niet steeds aan je slapte, is mijn advies.