Een advies dat wordt gegeven om de hyperventilatie-aanval te stoppen is: in een (papieren of plastic) zak uitademen en dezelfde lucht weer inademen, tot je voelt dat de aanval afneemt. Dit zal doorgaans al snel gebeuren. En inderdaad naar de arts gaan, want deze werkwijze neemt de oorzaak van de hyperventilatie niet weg.