waarom kan je tijdens je slaap wel 8 - 14 uur je plas ophouden, maar wakker zijnde niet?

Omdat je dan rustig in bed ligt, amper beweegt, er komt dan geen druk op je blaas dat komt als je opstaat weer en dan moet je vaak heel nodig.

Om te voorkomen dat je in bed plast.

Er zit verschil tussen het vormen van plas en de behoefte dit kwijt te raken.
De behoefte te willen plassen is in de (droom)slaap doorgaans afwezig, tenzij je droomt dat je op het toilet zit.
In het gunstigste geval kun je de plasdrang dan nog even ophouden om hollend het toilet te bereiken.
Wel concentreren de nieren de urine in de slaap om aan
de blaasinhoud genoeg te hebben, daarom is ochtendurine vaak veel donkerden dan de urine die je overdag uitplast.

Het concentreren van de urine vergt veel energie, daarom heb je overdag wel plasdrang, hoe minder sterk de nieren de urine hoeven te concentreren hoe beter dat is, ook krijg je dan minder snel last van nierstenen.
Lang je plas ophouden overdag is dan ook niet verstandig.
Als je moet, ga dan.
Moet je vaker dan ongeveer 4X per dag, dan kan je last hebben van een blaasontsteking en/of prostaatklachten.
Dan dus wel naar de dokter gaan.