Hoe kryg je sterke armen zonder gewichten?

Veel zware dingen doen met je armen.Je zou je kunnen opdrukken en kunnen optrekken aan een deurpost.

Wil je geen oefeningen doen of wil je dingen doen zonder de gewichten van de sportschool.

Alles wat je met je armen doet maakt ze sterker.
Je kunt dus gewoon heel vaak vanalles optillen wat
je bij de hand hebt: een steen, een stoel, je zusje,
je moeder, je vriendin.

Als je wel oefeningen wil doen dan kan je in plaats van gewichten ook pakken suiker of een baksteen gebruiken.

Pak, in plaats van gewichten, anderhalf-liter frisdrankflessen, en doe je armoefeningen daarmee.

Als nieuwsgierig, maar dan met een boodschappentas, die volle flessen en niet met de winkelwagen, auto of fiets boodschappen gaan doen.

Er zijn genoeg dagelijkse bezigheden die we voor het gemak eenvoudig en simpel houden. Door die weer als vanouds te doen, wordt je vanzelf weer sterk.

Toegevoegd na 47 seconden:
Oh ja, via TaiChi en levenslange training hiervan. Wordt je beresterk van.

Je kunt ook oefeningen doen aan de rekstok, daar word je ook heel sterk van in je armen.

Regelmatig gaan bowlen!

Ga roeien!

Of veel scheppen in de tuin.