Hoe kan het zijn nadat ik ontwaakt ben uit bed, 3 tot 4 uur lang het "net wakker/slaap" gevoel blijf houden?

Als je vrij hebt, ben je in een heel andere stemming. Je hebt geen haast, doet alles op je gemak, gewoon in je eigen tempo, je hoeft niet op tijd weg te gaan om op tijd ergens [school/werk] te zijn.
Dat is het, misschien dat je normaal gesproken meteen doucht/aankleedt/ontbijt en de deur uit gaat, terwijl je nu eerst iets gaat eten, beetje computeren en vervolgens na een paar uur er achter komt dat je nog niet ècht wakker bent...

Misschien ben je geen ochtendmens, en kom je pas in de middag op gang. Het kan ook zijn dat je last hebt van een winterdip, omdat je in deze tijd van het jaar niet voldoende licht "binnenkrijgt" via je ogen. Dat kan je een slaperig gevoel geven. In dat laatste geval zou je baat kunnen hebben bij lichttherapie.