Overspannen of wel een burn-out, is een opeen stapeling van negatieve ervaringen, het gevoel er geen baas meer over te zijn, je overzicht verloren te hebben, het altijd maar meer moeten presteren dan je eigenlijk wel kan.
Ik denk dat we in grote lijnen 3 soorten energie hebben.
De normale dagelijkse energie die we nodig hebben de dag door te komen, we weten hoe lang een dag is en meestal ook wel wat we deze dag gaan doen. We kunnen het dus over de dag verdelen.
Extra energie als we onverwachts moeten overwerken, sávond laat nog iemand moeten helpen, kinderen die in de nacht ziek worden en naar een dokter moeten enz.
Als laatste hebben we ook de levensenergie, deze wordt bepaald door onze genen, leeftijd en gezondheid.
Als we de eerste energie te kort komen , dan kunnen we aanspraak maken op de extra energie, deze wordt na verloop van tijd weer aangevuld.
Komen we levensenergie te kort, dan kunnen we dat nooit meer aanvullen en worden we vaak ziek.
Bij iemand die overspannen is, is de gewone energie op en de extra energie eigenlijk ook.
Deze mensen staan al moe op, kunnen niet meer functioneren, krijgen eet en slaap problemen, maar zijn vooral moe en lusteloos.Het is vooral een gevolg van jaren lang op je tenen moeten lopen, zich geen ontspanning gunnen, altijd maar door moeten gaan, vaak in combinatie van een thuissituatie die niet optimaal is.
Een depressie, kan het gevolg zijn van je karakter, een ziekte in het hoofd, een tekort aan bepaalde stoffen in je lichaam en een sterk emotionele negatieve situatie of gebeurtenis.