Hoe bouw je je conditie op na een zwangerschap om uit eindelijk af te vallen? (zie uitleg)
Hoi,
Ik ben een moeder van een kind van 1 jaar. Na mijn zwangerschap ben ik best wel wat aangekomen en wil ik afvallen. Daarvoor deed ik af en toe iets aan mijn conditie en sporte ik niet zo vaak omdat ik voor mezelf vond dat ik een redelijke goed volle figuur had (zandloper figuur) Na mijn zwangerschap merkte ik snel dat mijn conditie omlaag ging. Door omstandigheden kan ik nu pas echt iets aan mijn conditie en licaamsbouw doen maar ik weet niet echt wat ik kan doen omdat ik beperkt ben om buiten te sporten. Mijn doel is om af te vallen maar daarvoor moet mijn conditie redelijk op peil zijn. Heeft iemand ideeen??
779
779 keer bekeken
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Gerelateerde vragen
■Hoe bouw ik een goede conditie op?
■hoe snel bouw je conditie op?
■Hoe snel bouw je conditie (uithoudingsvermogen) op?
■hoe bouw je zo snel mogelijk je conditie op?
■Conditie opbouwen (uitleg)
■Hoe bouw ik een goede conditie op?
■hoe snel bouw je conditie op?
■Hoe snel bouw je conditie (uithoudingsvermogen) op?
■hoe bouw je zo snel mogelijk je conditie op?
■Conditie opbouwen (uitleg)
Ritsuka
11 jaar geleden
Begin eerst eens met gewoon wandelen met de kinderwagen of zo, elke dag een half uurtje
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.