Kan je echt jaren iedere dag trainen en geen gespierd lichaam hebben?

Natuurlijk, het ligt er maar net aan welke training je doet met welke intensiteit.

Als je dagelijks twintig minuten traint met het vanuit de zak naar je mond brengen van chips, heb je ook niet ineens geweldige biceps.

Nee dat kan niet... Trainen doe je alleen goed als je ¾ van je spierkracht gebruikt en eigenlijk nog hoger (topatleten zitten op 90% plus)... Doe je dat niet is van trainen geen sprake en doe je dat wel dan is van geen gespierd lichaam geen sprake...

Dus nee kan niet...

Ja hoor. Elke dag trainen met schaken.

Iedereen heef in de genen vastgelegd ligeen hoe het lichaam reageert op beweging (en dus ook training) Sommige mensen zullen met relatief weinig training een enorme spiermassa ontwikkelen, anderen kunnen jarenlang intensief trainen en je ziet er niet zo heel veel van aan de buitenkant. Niet iedereen heeft de genen voor bodybuilding! Wel zal je door geregeld trainen meer spiermassa hebben dan wat je zonder die training zou hebben gehad. Speirweefsel is zwaarder dan vet, dus bij hetzelfde gewicht oog je slanker. Bovebdien verbruikt spierweefsel ook in rust veel meer calorieen dan vetweefsel, dus kan je meer eten zonder dat je er iets van ziet!

Ja , als je niet specifiek krachttraining doet is daar geen sprake van.