Als je geen ander vlees eet dan kip, kom je dan essentiële voedingsstoffen tekort?

Question

Proteine zal je dan in ieder geval genoeg binnenkrijgen.

 · Accepted Answer

Je zult niets missen, mits je maar goed vervangt. Vlees is rijk aan kalium, eiwit en magnesium. Daarnaast kun je een beetje uit het vitamine B-complex halen.

Dit kun je vervangen met vleesvervangers of een verhoogde consumptie van zuivel, denkend aan yoghurt, yoghurtdrink, melk e.d. Maar je kunt ook kiezen voor vervangende producten als tofu en tegenwoordig ook Valess.

 · Answer

Nee hoor, je kunt prima zonder vlees, zolang je het maar compenseert met andere dingen.

 · Answer

Geen probleem, je mist niets...  Wel gevarieerd eten daarnaast, dan wordt je zeker 100 jaar oud...

 · Answer

Nee hoor, ik eet zelfs die kip niet, en kom nog steeds niets tekort.

Wel eet ik dierlijke producten waar geen dier voor heeft hoeven sterven, zoals zuivel en eieren. Als je dat soort dingen ook niet eet, moet je wel ergens aanvulling vandaan halen.

 · Answer

Als je helemaal geen vlees zou eten kom je nog niets tekort. Als je ook geen produkten van dieren eet of drinkt dan moet je wel heel erg oppassen.

 · Answer

Ik kan niet bedenken wat je mist. Als je verder ook gezond eet dan zie ik geen problemen.

Als je geen ander vlees eet dan kip, kom je dan essentiële voedingsstoffen tekort?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (5)

Weet jij het beter..?