kan ik als ik 3 sigaretten per maand rook al snel zwarten longen krijgen? ik doe het af en toe gewoon een paar maanden niet.

+, stop nu het nog kan!!!

Top Nellie!! +1

Je moet jezelf niet wijsmaken dat het moeilijk is om te stoppen. Dat sprookje is onderdeel van het verslavingssyndroom. Jij bent de baas en niet die verslaving. Daardoor lukt het je om vol te houden. Met het grootste gemak, zoals je over een poosje kunt constateren.

Haha bruine ! You made my day

Even een pafke doen, is er dus niet meer bij, knap hoor!
+

Ha die Ed! :-) Ja, ik ben ook heel blij dat ik uiteindelijk niet meer rook, en wat meer is: zelfs in tijden van spanning denk ik niet meer aan een sigaretje. De behoefte is weg en dat is echt heel fijn. Tegelijkertijd weet ik ook dat ik gewoon verslaafd ben: zou ik nu weer 2 sigaretjes roken, zit ik er weer aan vast.
Vaak genoeg uitgeprobeerd in het verleden.
Nooit meer.

Zwarte longen krijg je niet van roken maar gezond is het natuurlijk niet. Ik ben ongeveer net zo lang geleden gestopt en ik kan me niet indenken dat ik ooit weer zo'n ding in mijn gezicht steek.

Mooi dat jij ook gestopt bent Keesvi :-) Maar je las het een beetje verkeerd: bobbie rookt er 3 per máánd, zegt hij. (...) Bedoel jij dat de foto's die je zag van longen van mensen die roken fake waren? Zie je eigenlijk niets aan longen als je jaren rookt? Niet dat zulke foto's hielpen, want uiteindelijk is stoppen omdat je bang bent meestal al weer snel over en rook je weer. Persoonlijk kon ik pas stoppen met roken toen ik tegen mezelf zei, als ik weer was begonnen: Mooi, je bent nu wel weer begonnen, maar dat betekent ook dat je een hele goede oefening van (b.v) 2 maanden hebt gehad waarin je gestopt bent. Dus de volgende keer gaat het alweer makkelijker omdat je al zo vaak en goed geoefend hebt.
Dat was voor mij DE manier: mezelf niet afkraken omdat ik tóch weer begonnen was, maar juist prijzen omdat ik een periode gestopt was . Eigenlijk was het toen (éindelijk) al heel gauw klaar :-)

Dankjewel, Kristal. Nee hoor, dat had ik wel goed gelezen maar ik had er misschien duidelijker over moeten zijn hoeveel ik rookte. Gemiddeld al gauw een half pakje per dag en dat is dus meer dan drie, bedoelde ik. Als je weefsel uit de luchtwegen onder de microscoop legt zie je wel degelijk verschillen. Het trilhaar is grondig vernietigd en er zullen wel meer dingen te zien zijn. Echter, de meeste plaatjes die je als afschrikwekkend voorbeeld te zien krijgt zijn gefaked of laten lethaal zieke longen zien, doorgaans de longziekte waaraan de bezitter overleden is. Dat is dus iets anders dan de longen van iemand die rookt. Daarmee wil ik de schadelijkheid van roken niet onder het tapijt vegen maar ik vind het even kinderachtig als ongeloofwaardig om zo te overdrijven. De werkelijkheid vind ik ernstig genoeg.

Ben ik helemaal met je eens. Laat gewoon de werkelijkheid zien, die is vaak al dramatisch genoeg. Dank je voor je toelichting. +1

Zag later pas dat ik inderdaad tweemaal 3 per dag geschreven had. Ik had wel goed gelezen dat het om 3 per maand ging. Beetje haast gehad, denk ik...