hoe heet die poeder waar je dikker van kan worden?

Proteïne shakes. Te verkrijgen bij natuurwinkels.

De poeder die je bedoelt heet Fantomalt. Hij wordt gemaakt door Nutricia en je kunt het bij elke drogist kopen.

Er zijn verschillende soorten (medische!) voeding in poedervorm, voor volwassenen is dat o.a. fantomalt (voor extra koolhydraten) en protifar (voor extra eiwitten). Maar dat is niet speciaal voor door melk heen, dus ik weet niet of dat is wat je bedoelt. Sterker nog, die poeders gaan snel klonteren in melk, en als je het door dranken mengt, wordt aangeraden om het in helderen dranken zoals thee of koffie te gebruiken. De enige energieverrijke bijvoeding in poedervorm die ik ken en die je specifiek door melk heen mengt, is scandishake mix, en dat is speciaal voor mensen met cystic fibrosis. Hoewel al die soorten voeding zonder recept bij de apotheek verkrijgbaar zijn, is het zeker niet de bedoeling dat je daar zelf mee gaat experimenteren. De dosering moet bijvoorbeeld altijd door een arts of diëtiste worden vastgesteld.

En als je geen medische problemen hebt, en je kunt gewoon eten, dan hebben die poeders ook weinig meerwaarde hoor. Van een paar boterhammen extra krijg je meer extra calorieën binnen dan van een paar schepjes poeder verdeeld over de dag. Die poeders en drinkvoeding e.d. zijn handig voor mensen die niet goed kúnnen eten, bijvoorbeeld doordat ze zo ernstig verzwakt zijn dat gewoon vast voedsel eten erg veel energie kost, of doordat ze moeite hebben met slikken. Ook om aan te sterken na een operatie kan het soms goed zijn om even op een relatief makkelijke manier extra voeding binnen te kunnen krijgen met dat soort medische voeding, en bij mensen die door ingewikkelde allergieën niet zo gemakkelijk extra calorieën tot zich kunnen nemen, is het soms ook handig. Maar als je gewoon kunt eten, kun je beter meer gaan eten.

Als jij jezelf te dun vindt, en het lukt je niet om aan te komen ondanks een toegenomen calorie-inname (een site als www.dieetinzicht.nl kan daarbij een goed hulpmiddel zijn) kun je het beste naar je huisarts gaan. Die kan eerst wat onderzoeken uitvoeren om te kijken of er een medische oorzaak is voor het feit dat aankomen niet lukt. Als er geen duidelijke verklaring is, kan je huisarts je doorverwijzen naar een diëtist, die je vervolgens gaat helpen en die goed kan inschatten wat jij aan energie verbruikt en wat je dus nodig hebt op een dag om aan te kunnen komen. Als dan ondanks die adviezen en voorschriften het aankomen toch niet wil lukken, dan kan het zijn dat je toch uitkomt op het gebruik van dergelijke medische dieetvoeding als aanvulling.

Weight gainers, populair onder bodybuilders, mix van zetmeel, suiker en eiwit en vaak stofjes "die zouden je helpen met aankomen"

Die stofjes word aan getwijfeld, maar je maakt met dat poeder en melk/water een shake, erg simpel en snel VEEL KCAL binnen krijgen, dus makkelijk aankomen.

Te koop op sportvoeding webwinkels, zoals:

http://www.bodyenfitshop.nl/weightgain/weight-gainers/

Vaak in lekkere smaken te koop