na hoeveel tijd begin je aan je lichaam te zien dat je niet Gesport hebt?

Dat hangt af van hoe gespierd je bent en wat je eet, en hoeveel dagelijkse beweging je hebt. Beweeg je verder veel en eet je gezond, dan duurt het lang voordat er wat verandert, maar eet je alleen snack n fastfood en zit je de hele dag op de bank dan merk je dat na een paar weken al.

Als je een week met griep op bed hebt gelegen is dat al duidelijk te merken. Je ziet dan duidelijk dat de spieren in je benen (bijvoorbeeld) zijn afgenomen.