Hoe (vaak) te trainen met push/sit ups van play store? (Betere uitleg bij ''Extra uitleg'')
Ik heb de push up, sit up en squats app van de Play Store gedownload.
Aangezien er week/daily stond wou ik bij deze alle 3 de apps elke dag (was ik van plan, maar begon pas 1 dag) 1 training doen. Ik vroeg aan me vriend (van wie ik die apps had) hoe hij het deed. Hij zei dat hij het om de dag deed dus bijvoorbeeld: Maandag=Push ups, Dinsdag, sit ups, Woensdag=Squats.
Dat snapte ik niet, want er staat week/daily dus: elke dag 1 training.
Dus mijn vraag aan jullie:
Moet je de trainingen 1 dag per week doen?
Of
Bijvoorbeeld: Maandag=Push ups, Dinsdag, sit ups, Woensdag=Squats etc...
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.