Een hoge bloeddruk ontstaat niet door stress alleen. Behalve proberen wat meer tijd en rust voor jezelf te nemen(kost niks, gewoon lekker op bed met een boek of op de bak met een handwerkje géén teevee !) of wat bewegen (wandeling zonder doel, lekker stukje fietsen) kun je natuurlijk ook nog (en dat zal je arts je verteld hebben) :
- stoppen met roken als je rookt
- minder zout eten
- afvallen
- geen / minder koffie en alcohol drinken
(allemaal maatregelen die geld ópleveren ipv kosten).
Bovendien zul je je lekkerder in je vel voelen, waarvoor je ook de stress beter aan kunt. En natuurlijk heeft de dokter tientallen medicijnen tegen hoge bloeddruk, waar hij samen met jouw de juiste uit moet kiezen. Die worden volledig vergoed door het ziekenfonds, ook uit het basispakket.
Maar gedwongen 'geen stress hebben', dat werkt natuurlijk niet. Je kunt wel proberen iets minder hooi op je vork te nemen, door keuzes te maken en af en toe de boel de boel te laten. En natuurlijk op tijd naar bed, en gezond eten, maar dat zijn open deuren.
Het hoeft echter beslist allemaal gene geld te kosten - integendeel.