Ik heb vaak last van mijn rug.Ik kan niet langer dan een paar minuutjes op een kruk zitten. Weet iemand misschien hoe dat komt of hoe ik er vanaf kom?

dan moet je de kruk verruilen voor een goede stoel met degelijke rugleuning...
op een kruk heb je totaal geen steun, en dat geeft rugklachten...

Het kan zijn dat je een verkeerde houding hebt, en/of dat je rug- en/of buikspieren niet zo sterk zijn.
Als je echt vaak last hebt, is het misschien zinvol naar een gespecialiseerde fysiotherapeut te gaan, die kan je leren wat een goeie houding is en kan je helpen met spierversterkende oefeningen.

Waarschijnlijk is je ( zit ) houding niet goed.
Begin met een bezoekje aan de huisarts, die zal je waarschijnlijk doorsturen naar bv een fysiotherapeut

Zou eens een radiografie van de onderste wervels laten maken, kan zij dat deze ergens een klein beetje verschoven of gezakt zijn.