energy drink na het sporten, zijn er betere alternatieven? b.v sap of iets dergelijks wat je lichaam snel opneemt?
Na het sporten (1,5 a 2 uur meestal cardio en kracht) moet ik meestal echt iets met suiker binnen krijgen omdat ik dan of misselijk of duizelig of iets dergelijks wordt, als ik een blikje red bull gedronken heb gaat het direkt beter. Kortom mn lichaam heeft dus kennelijk suikers nodig... Nou is red bull vast en zeker niet het beste wat je dan zou kunnen drinken.... tijdens het sporten drink ik wel veel water (ongeveer 1 liter) en eet s morgens dan weinig omdat je dus met een volle maag niet goed kan presteren.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.