is er iets dat ik kan doen tegen een stijve rug?

Je kan hiervoor naar de fysio gaan. Dan zal je eerst naar de huisarts moeten om een diagnose te laten stellen en je evt door te laten verwijzen.

bewegen en insmeren met spiroflor
bewegen dmv gerichte oefeningen
zelf zwem ik 2, 3x p/week
in extra warm water nog beter voor je lijf.

massage, bubbelbad, oefeningen bij de fysio, en rust. vaak krijgt je dit met stress

Toegevoegd na 1 minuut:
ik heb het zelf ook gehad. dus het help. ik kreeg het vanwege stress. massage, rust en oefeningen hebben goed geholpen

Denk aan je houding! Als je zit, moet je met een rechte rug zitten, zeg maar een holle rug maken. Blijf ook niet te lang in dezelfde houding, loop stukjes en doe oefeningen (zoals met je neus je knieën raken, rekken, strekken). Af een toe een lekkere massage kan ook geen kwaad.