Waarom voel ik me down (depressief) als ik een nacht weinig geslapen heb en wat kan je er tegen doen?
Het schommelt heel erg, ik hoef maar wat meer moe te zijn en gelijk voel ik me heel down en leeg en niets lijkt meer leuk dan. Ik had daar tot 2 jaar geleden geen last van. Helaas heb je et wel eens zo druk dat je wat minder kan slapen. Is er dan toch iets anders wat ik kan doen om dat gevoel weg te krijgen ?
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Je hebt in de puberteit langzaam aan meer slaap nodig. Dit neemt weer af als je ouder word. Je hebt dan meer slaap nodig omdat je hersenen zich aan he ontwikkelen zijn en daar heb je veel energie voor nodig. Je voelt je down omdat je moe bent. Ikzelf ben heel huilerig als ik moe ben en dan ga ik bijv. Opeens huilen. Dit is te verhelpen door eerder naar bed te gaan.
Als je op dat moment echt even wakker moet blijven dan kan een energiedrank zoals redbull erg handig zijn. Maar als je de kans krijgt om te dutten zou ik die kans zonder energie middellen te nemen.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
